Jó reggelt! A zabkása főző a mai reggeli kedvenc. Edényre ritkán használok ilyen kifejezést, de imádom.

Hozzávalók:

40 gramm zabpehely
150 ml víz
150 ml tej
1 turmixolt sárgarépa / 1 reszelt alma / kicsi méz és fahéj

Elkészítés:
A “Zabkása reggelire” történet azért is inspirált, mert a minap hallottam valakitől, hogy a gyerkőc nem akar semmi zöldséget és gyümölcsöt enni egyáltalán, csak a péksüti. Gondoltam egy merészet. Ha az általam készített reggeliben bárki észreveszi a reszelt zöldséget vagy gyümölcsöt, akkor az igazán ügyes.  A zabkását megfőztem a Tuperware-s Zabkása főzőmben a mikróban 2 és fél perc alatt 500-600 Watton. Ezután egy kicsit hagytam állni. Közben, mint minden reggel csapattam ki a zöldségcentrifugán (ma) sárgarépát. A levét megittuk, a reszelékből pedig tettem az egyik kásába 2 kanál répát, a másikba reszelt almát, a harmadikba pedig egy pár csepp mézet. Az almásra még tettem egy kis fahéjat, de csak óvatosan. És képzeljétek! Elképesztően finom, tartalmas és egészséges reggeli lett. A férjemnek ízlett, elégedett volt! Úgy gondolom, teljesen alap darab, nem kellett mellette ott állnom. Ha valaki csodálkozna, hogy fazékszámra esszük a zabkását, hát nem. A fenti fotó kicsit csalóka, ezek a kis porcelán edények 10 x 0,6 -s méretűek, épp annyi, amennyi egy egészséges reggeli adag.

A receptet köszönjük szépen  Horváth Erikának!

A receptben szereplő zabkása főző időszakos termék a Tupperware kínálatában, előjegyzést veszünk fel rá itt:

Vissza a főoldalra

Receptekkel kapcsolatok észrevételeket, javaslatokat szívesen fogadunk itt!